ふれはばを楽しむブログ｜くちから健康になろう！毎日を元気に楽しもう！

テニス日記〜8月22日（木）〜省エネでいこう。

2019年8月23日大原廣之

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2019年8月22日、前回から2日後のテニスです。気温はちょっぴり落ち着いて27度くらい。湿度も蒸し風呂状態の前回よりやや控 …

テニス日記〜8月20日（火）〜テニスの好調・不調は体調のバロメーター

2019年8月21日大原廣之

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2019年8月20日、だんだん日が短くなって、テニス開始の19時にはマジックアワーを若干過ぎていました。それにしても、気温は …

テニス日記〜8月8日（木）〜病み上がりはバテバテ、そんなときは勝ち負けにこだわらずムリしない

2019年8月20日大原廣之

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2019年8月8日、夕方19時の気温は35度。ちょうど1週間前、夏休み中に夏風邪をひき、復活してからの初テニスです。復活した …

抜歯の原因第3位！歯の破折を防ごう！

2019年8月16日大原廣之

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抜歯の原因は、 8020財団の平成30年の調査によると、第1位：歯周病　37.1％第2位：むし歯　29.2％となっています。歯周病とむし歯は、歯の2大疾患であ …

ライフハック

読書感想文をカンタンに書く方法〜難しい理由3つを解決する方法

2019年8月12日大原廣之

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世間は夏休み！夏休みの定番の宿題といえば、「読書感想文」ですね！「読書感想文は苦手だったなぁ〜」という方、多いですよ …

『学び効率が最大化するインプット大全』（著：樺沢紫苑）を読んだよ！〜良いアウトプットのためにインプットも見直そう！

2019年8月11日大原廣之

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体は、食べたものでできている。頭は、「読む」「聞く」「見る」で取り入れたものでできている。 2019年8月3日に発売されました …

ウイスキー

ウイスキーエキスパートへの道（2）〜2019ウイスキーエキスパート試験集中対策講座を受けてきたよ！

2019年8月10日大原廣之

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2019年8月4日、灼熱の中、ウイスキーエキスパート試験集中対策講座を受けてきました！講義は朝の9時半から17時まで！ …

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テニス日記〜7月25日（木）〜足りないの有酸素運動、リカバリー力

2019年7月26日大原廣之

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7月25日（木）、なかなか来なかった梅雨が明けて、初回のテニスです。 19時にして気温は30度超。。。いきなり暑いですｗ 2週間 …

ライフハック

GARMIN vivosportのベルトが切れた！→無償交換！ガーミンさんの神対応に感謝！

2019年7月24日大原廣之

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GARMIN vivosport、愛用中の活動量計、アクティブトラッカーです。 https://hiro-dds.com/2018/0 …

『時間術大全人生が本当に変わる「87の時間ワザ」』ジェイク・ナップ、ジョン・ゼラツキー　〜意志力に頼らず、システム・環境の設定変更で自分の時間を取り戻そう！

2019年7月14日大原廣之

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「やらなきゃいけないんだけど、気がついたらテレビをみて2時間たってた。。。」「眠いんだけど、深夜番組みちゃった。。。」「ふと気がつい …