気づき・ひらめき

パジャマに感動!〜眠るときは寝衣が一番

こんにちは!

急に寒くなったので,寝るときの格好もどうしたらいいか悩みます.

私はこれまで,スポーツウェアやルームウェアを寝衣に流用していましが,最近,どうも暑かったり寒かったりで夜中に起きてしまう回数が増えてました.

妻が「寝るときはやっぱり寝る格好,パジャマがいいよ」と勧めてくれたので,ゲットしてみました.

着た瞬間から...パジャマに感動!

・肌触りが良い
・全身締めつけ感がない

今までスポーツウェアなどを流用していたことを後悔w

また,パジャマ→寝る態勢という気持ちの切り替えができるようで,リラックスできます.

いやぁ服装って大事ですね.

働くときは働く格好,寝るときは寝る格好で気持ちもセッティングされます.

眠ってみると,
・着丈が長くおなかが冷えない
・首・頭,手・足先以外をやさしく包んで体温調節しやすい 

気持ちよく眠れて睡眠の質も良好です.

これまで,掛け布団,枕と寝具を改善してきましたが,寝衣は盲点でした.

まだ私のように寝衣以外の服を寝衣に流用している方は,パジャマにかえてみることをオススメします.

それではまた.

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『読むと健康に・楽しくなる!』病院歯科医師 大原廣之
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