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睡眠

大原廣之

ライフハック

マグネシウムオイル　Better You Magnesium Oil Goodnight レビュー　〜2週間つかってみた使用感・実感

2019年3月24日大原廣之

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マグネシウムオイルをゲットして、2週間ほど使ってみました。私が今回ゲットしたマグネシウムオイルは、『Better You Mag …

ライフログ

眠くなったら、寝る→風邪を引かなくなった！

2019年3月16日大原廣之

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こんにちは！昨日は9時間14分睡眠。いやぁ、よく寝ました。ここ2-3年、コンディショニングに気をつけて日々を送っています。中でも気をつけているの …

ライフログ

パジャマに感動！〜眠るときは寝衣が一番

2018年10月3日大原廣之

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こんにちは！急に寒くなったので，寝るときの格好もどうしたらいいか悩みます．私はこれまで，スポーツウェアやルームウェアを寝衣に流用していましが，最近，どうも暑かったり …

ライフログ

なりふり構わず休息をとる

2018年7月22日大原廣之

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おはようございます．今日はなりふりかまわず休息をとっていました．なぜかというと，昨日，おととい，朝起きたときに「なんか疲れがとれないなぁ〜」と感じていた …

ライフハック

ガーミン Garmin Connectアプリ〜睡眠解析が進化してびっくり！

2018年7月10日大原廣之

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こんにちは！昨日，久々にGarminデバイス連携のアプリであるGarmin Connectの「睡眠の詳細」を見てみると．．． …

ライフログ

たまにはゆるくいこう

2018年4月26日大原廣之

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おはようございます．先日の日曜日は交野マラソンが終わって，今週はゆるめに過ごしています．なぜなら，・読書の効率がやや落ち．眠くなる．・PC， …

ライフハック

ガーミン Garmin VIVOSPORT（アクティブトラッカー，活動量計）ピンポイントレビュー〜ストレストラッキング＝「ストレスの見える化」

2018年4月17日大原廣之

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こんにちは！元気に，そして活動的に生きるためにコンディショニングが重要になります．コンディショニングの3軸は …

牧田善二「医者が教える食事術最強の教科書―20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68」を読んで〜健康・ハイパフォーマンスを支える食事術は？

2018年4月1日大原廣之

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こんにちは！桜も咲き誇り，いよいよ新年度です．スタートダッシュできる準備はできていますか？心身の調子を整えるのみ …

ライフログ

2017年はコンディショニングの年だった．

2017年12月28日大原廣之

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今年の一年を一言で言うと、「コンディショニングの年」でした。色々試したところ、最も手軽で効果が大きいのは、「睡眠時間を7時間以上確保する」でした．とりあえず3-4日 …

ライフログ

睡眠，運動，そして食事〜コンディショニングをつきつめる

2017年10月31日大原廣之

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こんにちは！最近，コンディショニングに注目しています． 2年くらい前までは年に数回は高熱，インフルエンザ，咽頭炎，食あたりなど …