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こんにちは!
いきなりですが,4月22日に交野マラソン 10km走で走ります!
大阪府交野市(かたのし)で開催される市民マラソンです.
交野市は枚方市(ひらかたし)の南,奈良に接した場所にある町です.
以前は元野球選手の赤星さんが主催で2016年まで5年連続開催されていましたが,なんとこの年で終了という悲報...
しかし,今年から市民マラソンとして復活です.やったー!
私が出走する10kmコースは概ね平坦.これまでの交野マラソンとほぼ同じコースのようです.
今回の私の目標は,
1,トレーニングでケガをしない
2,当日ケガせず完走
3,あわよくば10kmを60分以内で走る(ベストタイムは1時間5分21秒です.)
です.
昨日からトレーニングをはじめました.
マラソンに詳しい方はお気づきかもしれませんけれども,
トレーニングをはじめるにはやや遅いです.
実は,数週間前に,右股関節に若干の違和感があったので
トレーニングをしっかり休んでいたのです.
休んだおかげで,今は調子は良好です.
楽しむために走るのに,ケガしていたら意味がないですから(^_^;)
ということで,これから目標達成に向けてトレーニングしていきます!
トレーニングの様子はこちらでも報告していきますので,ぜひ応援よろしくお願いします.
<4月3日トレーニング内容>
・5.5km/h ウォーキング 10分
・8km/h ジョグ 7分+13km/h ラン 3分 インターバル走 2セット

次回のトレーニング記事はこちら
↓

10km交野マラソン完走へのトレーニング 2日目こんにちは!
現在絶賛筋肉痛です...
というのも,現在,2018年交野(かたの)10kmマラソンに向けてト...