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今年も12月目前で、とにかく寒い！
19時開始で、2時間テニスをして終わり頃には息が白くなりつつあります。
練習中の動いているときは体が温まってますが、止まった瞬間から冷え始めます。
6人でテニスをしていたので、ダブルスミニゲームが始まると、2人は待機。
待機中にじっとしていると、どんどん冷えて。。。次の出番になるときには、すっかり冷え切って動けなくなります。
なので、パフォーマンスを維持するためには、待機中も小走りやジャンプ、柔軟や素振りなどで体を動かし続けました。
すると、体が冷えず、関節が固まらずに、試合に入ってもキレのいいプレイができます。
試合中も、じっとしていると体がやはり冷えてくるので、その場でジャンプしたり小走りしたりすると調子が保てます。
いざというときに、サッといい動きをするには、たえず準備をしておくのが大切ですね！
ダブルスミニゲームの結果は、6勝。
残り少ない今シーズンのテニスも楽しんでいきます。
【2019年テニス記録】
・テニス参加日数：38日
・ダブルスミニゲーム通算成績：154勝20敗（連勝最高記録：31連勝、現在22連勝）
・シングルミニゲーム通算成績：3勝1敗（連勝最高記録：2勝）
・じゃんけんは「弱い」から「普通」に成長
