頭の働きが悪いなと感じるときに見直すべきポイント

最近，「頭の回転があまりよくないなぁ」と感じます．

6から7時間以上の「睡眠」はとってるし，

バランスのいい「食事」もとっている．

特にストレスもないしなぜだろうと考えてみると．．．

 

「運動」が圧倒的に足りていません！

 

去年の後半にフルマラソンのトレーニングをしていた時期が一番，「頭の切れ味」がよかったように思います．

 

運動しようっと．