ライフログ

頭の働きが悪いなと感じるときに見直すべきポイント

最近,「頭の回転があまりよくないなぁ」と感じます.

6から7時間以上の「睡眠」はとってるし,

バランスのいい「食事」もとっている.

特にストレスもないしなぜだろうと考えてみると...

 

「運動」が圧倒的に足りていません!

 

去年の後半にフルマラソンのトレーニングをしていた時期が一番,「頭の切れ味」がよかったように思います.

 

運動しようっと.

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『読むと健康に・楽しくなる!』病院歯科医師 大原廣之
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