ライフログ

テニス日記〜2019年4月23日(火)〜ダンベル筋トレの効果あり!?

1週間ぶりのテニスです。

気温は19度くらい。
テニス中はシャツ1枚でぴったりです。

虫もちらほらあらわれはじめました。

参加メンバーは5人。
5人いると、ダブルスゲーム中にときどき休憩できるので、ちょうどいいです。

実は、数日前からダンベルで上半身の筋トレをはじめました。

ウェイトは軽めですが、やるとやらないとでは手首、腕、体幹の安定性・疲労度合いが違います。

ダブルスミニゲームは、なんと5戦全勝!
うれしい!
大喜びです!

白熱したゲームが多かったからか、ステップ数が16000歩近い!

ふくらはぎにマグネシウムオイルをぬったおかげで、翌日の筋肉痛もありません。

次回は連勝記録を伸ばせるか!?
ではまた。

 

【2019年テニス記録】

・テニス参加日数:7日

・ダブルスミニゲーム通算成績:26勝7敗(連勝最高記録:5連勝)

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