ライフログ なりふり構わず休息をとる 2018年7月22日 大原廣之 https://hiro-dds.com/wp-content/uploads/2021/10/9a2164dc8c021b6d32ec39721af9c69f.png 歯のトリセツ おはようございます. 今日はなりふりかまわず休息をとっていました. なぜかというと,昨日,おととい,朝起きたときに 「なんか疲れがとれないなぁ〜」と感じていた …
ライフログ たまにはゆるくいこう 2018年4月26日 大原廣之 https://hiro-dds.com/wp-content/uploads/2021/10/9a2164dc8c021b6d32ec39721af9c69f.png 歯のトリセツ おはようございます. 先日の日曜日は交野マラソンが終わって,今週はゆるめに過ごしています. なぜなら, ・読書の効率がやや落ち.眠くなる. ・PC, …
ライフハック ガーミン Garmin VIVOSPORT(アクティブトラッカー,活動量計)ピンポイントレビュー〜ストレストラッキング=「ストレスの見える化」 2018年4月17日 大原廣之 https://hiro-dds.com/wp-content/uploads/2021/10/9a2164dc8c021b6d32ec39721af9c69f.png 歯のトリセツ こんにちは! 元気に,そして活動的に生きるためにコンディショニングが重要になります. コンディショニングの3軸は …
ビジネス 牧田善二 「医者が教える食事術 最強の教科書―20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68」を読んで〜健康・ハイパフォーマンスを支える食事術は? 2018年4月1日 大原廣之 https://hiro-dds.com/wp-content/uploads/2021/10/9a2164dc8c021b6d32ec39721af9c69f.png 歯のトリセツ こんにちは! 桜も咲き誇り,いよいよ新年度です. スタートダッシュできる準備はできていますか? 心身の調子を整えるのみ …
ライフログ 2017年はコンディショニングの年だった. 2017年12月28日 大原廣之 https://hiro-dds.com/wp-content/uploads/2021/10/9a2164dc8c021b6d32ec39721af9c69f.png 歯のトリセツ 今年の一年を一言で言うと、「コンディショニングの年」でした。 色々試したところ、最も手軽で効果が大きいのは、「睡眠時間を7時間以上確保する」でした. とりあえず3-4日 …
ライフログ 睡眠,運動,そして食事〜コンディショニングをつきつめる 2017年10月31日 大原廣之 https://hiro-dds.com/wp-content/uploads/2021/10/9a2164dc8c021b6d32ec39721af9c69f.png 歯のトリセツ こんにちは! 最近,コンディショニングに注目しています. 2年くらい前までは年に数回は高熱,インフルエンザ,咽頭炎,食あたりなど …
樺沢紫苑 『絶対にミスをしない人の脳の習慣』(著:樺沢紫苑)〜原因が分かればミスには必ず対処できる 2017年10月18日 大原廣之 https://hiro-dds.com/wp-content/uploads/2021/10/9a2164dc8c021b6d32ec39721af9c69f.png 歯のトリセツ こんにちは,歯医者です. 樺沢紫苑先生の新刊『絶対にミスをしない人の脳の習慣』読了です. 今回の本では,誰にでも起きうる …
樺沢紫苑 ミスは不調の警告サイン!〜『絶対にミスをしない人の脳の習慣』出版記念講演会 2017年10月9日 大原廣之 https://hiro-dds.com/wp-content/uploads/2021/10/9a2164dc8c021b6d32ec39721af9c69f.png 歯のトリセツ こんにちは,歯医者です. 先日10月7日(土)に開催されました, 樺沢紫苑先生の新刊『絶対にミスをしない人の脳の習慣』の出版 …
ライフログ ゲームをやめたい人がやめるための思考法 2017年9月16日 大原廣之 https://hiro-dds.com/wp-content/uploads/2021/10/9a2164dc8c021b6d32ec39721af9c69f.png 歯のトリセツ こんにちは! 以前は2万時間以上ゲームしてました.今はまったくやってません. 「そんなにハマっていたゲームをどうやってやめたのか!?」については, 以前こちら …
ライフログ 樺沢紫苑『神・時間術』読了後に立てたTo Do実践できてるの?〜真夏のひとり反省会〜 2017年8月13日 大原廣之 https://hiro-dds.com/wp-content/uploads/2021/10/9a2164dc8c021b6d32ec39721af9c69f.png 歯のトリセツ こんにちは!歯医者です. 樺沢紫苑先生の『神・時間術』が発売されて3ヶ月. ある程度時間が経って,短期的な読書の効果を評 …