樺沢紫苑 脳を最適化すれば能力は2倍になる

48冊目,

樺沢紫苑先生
脳を最適化すれば能力は2倍になる

脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法

読了.

表紙裏には
「あなたはまだ自分の脳をつかいこなせていない」
とのコメント.

そして自分の中に浮かぶ疑問は
「なぜ自分の脳をつかいこなせていないのか?」

脳を上手く使いこなすためには,

・仕組みを知る
・特徴を知る
・特徴をおさえて仕組みを上手く活用する

これらのポイントをおさえるのがカギです.

やる気,集中力,学習力,記憶力,想像力,作業効率などを支配する脳,
そして脳をコントロールするのは,脳内物質(神経伝達物質の俗称)です.

本書では,7つの脳内物質(ドーパミンノルアドレナリン,アドレナリン,セロトニンメラトニンアセチルコリン,エンドルフィン)の作用,特徴,相互関係などから,日常生活での活用法まで話をつなげて,例をうまく挙げながらとてもわかりやすく解説しています.

自分の頭がよくなったんじゃないの?と勘違いするくらいに,難解な脳内物質についてわかりやすく読みやすい本に仕上げられています.

日々,YoutubeFacebookやメルマガなどで発信し,インプット・アウトプットサイクルを回して成長し続け,これまで24冊出版してきた精神科医の樺沢先生だからこそ,このような本に出来たのだと思います.

やりたいことをやって健康的に人生をより楽しむために,脳を最適化し,能力を2倍,いや数倍にして毎日効率的,主体的に生きませんか?

 

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